Sophrologie et séniors

Séance de sophrologie pour les résidents d'une maison de retraite aujourd'hui.

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Travaille sur l'activation du positif. Regarder ce qui va. Focaliser sur toutes ces petites ou grandes choses qui font du bien.

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Je demande de relever 3 choses positives depuis leur réveil ce matin. Au début, je n'ai pas de réponse.

Au contraire certains résidents repèrent plutôt tout ce qui ne va pas. Les douleurs, la maladie parfois, l'angoisse sur l'avenir, le manque des proches etc. La liste est longue de ce côté là. Logique. C'est plus facile puisque ça fait mal...

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Puis je me lance la première et j'expose ma liste de 3 petits bonheur depuis que je suis réveillée.

Je vois des têtes acquiesser...

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Je refais un tour de salle et là, miracle, les résidents réfléchissent et les idées leurs viennent... Les visages sont déjà plus sereins. Les postures plus posées.

Chacun des 5 résidents du groupe notent au moins 3 choses positives.

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Le tableau se remplit... Petit à petit...

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Je voulais partager avec vous ce joli tableau des petits bonheurs du jour de 5 personnes âgées dépendantes.

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Parce que peu importe la situation dans laquelle vous vous trouver. Peu importe votre âge. Votre état de santé. Il y aura toujours du positif à relever.

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Accrochons nous a ça et respirer

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